雨が続きますね
おはようございます。新米パパ美容師古島ひろきです^ - ^
雨で朝の陽射しが当たらないせいかまだ寝ています。起きません。
朝の陽射しには健康効果もたっぷり
人の体内時計は実は25時間、毎日少しずつづれがでます。
それを、毎回調整してくれるのが
朝の陽射しなんです。
ベストは30分ほど浴びること
20分ほどでもOKです(￣∀￣)
朝の陽射しを浴びることで
セロトニンという物質が分泌されます。
このセロトニン
三大幸せホルモン
の１つとされ
睡眠不足、運動不足、加齢
などに伴うリスクをカバーしてくれるんです。
まさに現代人にとって必須なものなんです。
朝通勤、通学、忙しいあなたも
陽に当たってみてはどうでしょうか？(￣∀￣)
ソリューション新柴又スタイリスト
古島ひろき
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